Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире. Уэкс Руби — купить по выгодной цене на Uchebniki.ru

Вне периодов > Психология > Сборники задач, заданий, самоучители
Обложка

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Авторы/составители: Уэкс Руби
Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Серия: Психология. Cам себе коуч
Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо! ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо• как взаимодействуют разные области мозга• почему важно научиться саморегуляции• как бороться с депрессией• почему постоянные изменения полезны
Нет в наличии

Характеристики
Количество страниц 352
ISBN 978-5-04-095016-4
Период Вне периодов
Предмет Психология
Тип материала Сборники задач, заданий, самоучители;   Дидактические материалы, практикумы;   Учебники: доп. пособия;   Тесты, экзаменационные материалы

 Нет в наличии